肉まんダイエット

肉まんのカロリーは?
コンビニで気軽に買える肉まん。

店によって具材も違いますが、大体1個200~250kcalが目安です。

あんまんは、こしあんの中にゴマ油が使用されていて250~350kcalと思ったより高カロリー。

あんまんを選ぶなら粒タイプのほうが、カロリーが低いです。

ピザまんやカレーまんは具が少ないため、肉まんよりも低カロリーで200~230kcalです。

小腹が減ったらピザまんをチョイスすれば意外にダイエットに効果的です。

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